肠胃功能差按摩哪个部位好
作者：蓝瞳沫
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很多脾胃较差的朋友，平时一吃生冷的食物不是腹泻就是腹痛，肠胃功能弱的朋友平时可以按着这几个部位，对缓解肠胃不适有帮助。
我们经常说肠胃通畅了，气血才会足，肠胃虚弱，我们身体的营养就不能很好的被吸收，不仅容易使我们免疫力下降，还容易影响我们肠胃功能。
哪些部位可以帮助我们改善肠胃问题呢？
上脘穴。上脘穴隶属于任脉，是任脉与足阳明、手太阳之交会穴，在肚脐上5寸。具有和未健脾、通降腑气的功效，按摩上脘穴可以帮助我们缓解食欲减退、脾胃虚弱、消化不良。
足三里穴。足三里，这个位置位于膝盖下面的凹陷位置，肠胃出现不适的时候可以对足三里进行按摩，用拇指或食指由轻渐重揉按3-5分钟，上下午各一次，能补脾固本；缓解肠胃不适。
天枢穴。天枢穴在腹部前正中线上，距离肚脐四横指的位置，属足阳明胃经。按摩此穴位可以促进肠道消化，缓解腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等症状。平时我们吃的过多，出现腹胀的时候可以按摩天枢穴。
内关穴。内关穴属于手厥阴心包经，位于前臂内侧，为心主别络，通达联络表里二经，故名内关。内关穴位于前臂掌侧，在腕横纹上2寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，内关穴能够起到有效缓解胃脘痛、腹胀、呕吐、反酸等症状，对于肠胃功能差的患者有很好的益处。
四缝穴：四缝穴属于经外奇穴，位于第2－第5指掌面，其主要功效是健脾消积，可以缓解胃脘痛、腹痛、腹胀、咽痛、恶心、呃逆等症状。
穴位治疗对于缓解肠胃功能不适有很好的益处，平时当我们肠胃不适的时候，不妨试一试。当然按摩时要适量按摩，不建议过度按穴位，防止影响机体健康。
参考文献：
[1]陈章强．脾胃不好按摩哪个部位〔DB.OL〕．大众养生网，2023-12-23