缺钙对人体的危害有多大?

作者:王洪磊
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钙是我们人体必须的营养元素,我们身体的健康也离不开钙质,在日常生活中,有很多的朋友因为存在着挑食偏食的不良习惯,而导致身体严重缺钙。要知道缺钙不仅会影响我们身体的正常发育,还会影响我们身体的健康,诱发多种疾病的出现。因此大家在日常生活中一定要注意自己的饮食结构,科学补钙。那么缺钙会对人体带来哪些危害呢?接下来就由小编来给大家介绍。

缺钙可能引起小儿夜啼

对于小儿夜啼这种情况,一般在婴儿期较为常见,因为这种症状很可能是因为婴儿饮食中缺乏钙质所导致的,同时还会引起厌食、盗汗等问题的出现,严重时还可能引起孩子的免疫力降低,引发骨骼不全等症状。

缺钙很可能引起青少年发育不良

青少年正处于身体生长发育的旺季,在这个关键时期里如果缺钙,就很可能引起身体骨骼发育不良,牙齿发育畸形,以及发育缓慢等问题,甚至在严重时还可能引起其他问题,如注意力不集中、记忆力下降的问题。而这些问题的出现还很可能会导致青少年学习成绩下降,所以作为青少年一定要及时的补钙,以保证自己身体的健康。

缺钙可能引起成年人免疫力下降

对于成年人而言,严重的缺钙,很容易引起自身免疫力下降,导致自身对于外界疾病的抵抗力下降,从而容易患上感冒、过敏、全身乏力、疲倦、抽筋等症状,从而影响我们的正常生活。尤其是在进入更年期之后,因为在这个时期我们身体的激素分泌逐渐减少,骨质也逐渐下降,所以这时如果缺钙就很容易引发各种各样的问题。

缺钙很容易引起各种疾病

人一旦到达中老年身体的机能就开始“下坡路”,一旦这时候缺钙,就很容易引起腰酸背痛、骨质疏松骨、质增生等症状,甚至在严重时还可能引起呼吸系统、神经系统、心血管系统发生问题。如果是65岁以上的老年人,那么身体的的素质已经跌到谷底,这时缺钙就很容易发生问题,一旦摔倒或跌倒,就很容易发生骨折的风险。

因此缺钙对我们人体的危害是特别大的,大家一定要及时的进行补钙,即使身体没有出现任何的问题,我们也要每天摄入一定量的钙质,这样才能使我们的身体变得更加健康。不过大家也不要过于担心,这种疾病也并非我们所说的这么严重,只要我们可以用正确的方法补充钙质,那么相信这些问题就不再是问题。

 

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参考文献:

[1]缺钙对人体会造成哪些伤害?[食品科技网],2018-10-20/2022-05-14

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