红枣枸杞茶怎么泡?红枣枸杞茶的作用与禁忌有哪些?

作者:王洪磊
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养生茶口感丰富,健康营养,因一直以来深受人们的喜爱。红枣枸杞茶是家中常用的养生茶饮,红枣和枸杞都属于天然的养生中药材,具有高机体免疫力的作用,今天我们就来一起学习一下红枣枸杞茶的制作方法。

红枣枸杞的归经:

枸杞味甘性平,归肝、肾经,具有滋养肝肾,清肝明目的作用。红枣味甘性温。归脾、胃经,中医认为具有补中益气、健脾养胃的作用。《本草经疏》记载枸杞:“肝,杞子,润而滋补,兼能退热,而专于补肾,润肺、生津、益气、为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精,明目之上品。”

红枣枸杞茶的制作方法:

首先需要准备红枣10颗,枸杞10克,以及适量冰糖。2把红枣清洗干净并去核、枸杞也同样清洗干净备用,3、锅中加入适量的清水,烧开后加入红枣和枸杞,熬煮5分钟左右,加入适量的冰糖。当冰糖溶化后就可以出锅了。红枣枸杞茶的制作方法比较简单,比较适合气血虚弱、机体免疫力茶的人群作为下午茶食用。

红枣枸杞茶的作用:

红枣枸杞茶具有丰富的养生作用,适量食用具有补气养血的功效。红枣作为家中常备的养生食材,含有丰富的维生素cB族维生素以及氨基酸和铁等微量元素,能够给机体补充丰富的营养,具有补气养血、补中益气的作用,同时红枣还能够调和百药,具有缓和药性的作用。枸杞子性味甘、平、入肝、肾经。具有清肝明目、提高机体免疫力的作用。红枣和枸杞一起食用,能够给机体补充丰富的营养,从而提高机体的综合素质,对于气血虚弱、贫血以及免疫力低的人群可以适量食用,具有提高机体免疫力,补气养血的作用。

红枣枸杞茶还具有美容养颜、滋养肌肤的作用。俗语说:“每天一颗枣,健康不显老。”红枣里面含丰富的维生素c,具有抗氧化的功能。女性长期食用可以促进肌肤新陈代谢,增强皮肤弹力,抵抗黑色素沉淀,减少皱纹产生,具有美白养颜的作用。枸杞子里面也含有丰富的氨基酸和维生素,同样具有美容养颜的作用。对于肌肤暗黄、粗糙的女性可以适量食用红枣枸杞茶,能够起到排除肌肤毒素,美白养颜的作用。

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参考文献:

[1]红枣枸杞茶的作用与功效[大众养生网],2018-03-23/2022-05-4

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