花生衣红枣汤怎么做？
红枣不仅营养，而且美味，其养生价值非常丰富，红枣的食用方法有很多，我们常见的红枣吃法有煮粥、泡茶等，花生衣红枣汤是大家比较常见的养生汤品，适合日常食用，今天我们就简单的了解一下花生衣红枣汤的做法以及其功效 。
花生衣红枣汤的做法比较简单，首先准备适量的红枣以及花生，把花生放入温水中泡半个小时，并取皮。干红枣清洗干净备用，把花生米皮和红枣一起放入锅中，锅中加入刚泡花生米的水，再加入适量清水直至煮沸，这样一份简单的花生衣红枣汤就做好了。 食用前我们需要先把花生衣捞出，然后根据自己的口味加入适量的红糖就可以食用了。
花生衣红枣汤的养生作用比较广泛，平时我们可以食用花生衣红枣汤帮助提高机体的综合素质，达到补气健体的作用。花生本身营养丰富，能够给机体补充所需营养，花生和红枣一起配伍食用，能够起到补中益气的作用。
花生衣红枣汤还具有养血补血的作用。红枣味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、补气养血的作用，对于气血不足、气血体弱、乏力倦怠的人群可以食用花生衣红枣汤帮助改善气血，增强体质。花生衣红枣汤也比较适合工作压力较大的上班族食用，能够起到补充营养，舒缓压力的作用。
红枣具有丰富的药用价值，红枣能够治疗脾胃失和引起的消化不良，因此对于脾胃失和的人群也可以适量食用花生衣红枣汤，帮助滋养脾胃，提高食欲、提高机体的消化能力，从而达到滋脾养胃的作用。
花生衣红枣汤还具有美容养颜的作用，对于气血不足导致的面色暗黄、肌肤有色斑等情况都可以食用花生衣红枣汤帮助调节肌肤。俗语说：“每天一颗枣，健康不显老。”红枣中含有丰富的维生素C等营养物质，能够清除肌肤黑色素沉淀，具有美白淡斑的作用，同时红枣还能够提高肌肤弹性，延缓肌肤衰老，从而达到美白抗衰的作用。
花生衣红枣汤的养生价值比较广泛，是一种比较营养的膳食，但是平时我们在食用红枣时也不能过量食用，红枣容易上火，过量食用容易加重机体负担。生活中关于红枣的食用方法还有很多，大家可以评论区留言。
参考文献：
[0]刘红 盖国忠.名医教你疏通经络不吃药[M]江苏：江苏科学技术出版社，2014.ISBN978-7-5537-0658-0