葡萄籽的作用以及食用方法有哪些？
葡萄籽是最近比较流行的养生保健食品，平时很多朋友都在食用，尤其是对于热爱养生保健的朋友更是对其比较熟悉，今天我们就简单的了解一下葡萄籽的食用方法以及其作用。
葡萄籽的作用比较丰富，适量食用具有提高机体免疫力的作用。葡萄籽含有丰富的原花青素等营养物质，能够清除自由基，减少自由基对机体功能的伤害，具有提高机体免疫力的作用。对于容易乏力、机体免疫力弱的朋友平时可以适量食用葡萄籽，帮助提高机体综合素质。
同时葡萄籽还具有排毒养颜的作用。葡萄籽中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，能够给肌肤补充丰富的营养，使肌肤光滑、润泽。同时葡萄籽还具有强大的抗氧化能力，能够减少肌肤的黑色素沉淀，增强肌肤弹性，因此适量食用葡萄籽能够起到美白淡斑、延缓肌肤衰老的作用。
葡萄籽的作用比较丰富，平时大家在食用葡萄籽时，也要注意其正确的食用方法，因其葡萄籽的品牌比较丰富，其食用方法也有一定的差别，因此平时我们在食用时应注意其食用说明，适量食用。
一般建议大家在饭后半小时食用葡萄籽，饭后食用葡萄籽不仅能够促进机体对其营养的吸收，还不容易刺激肠胃，具有很好的保健作用。
有的朋友习惯睡觉前食用葡萄籽，其实这样的作用是不正确的。葡萄籽中含有一定的提神醒脑的营养物质，睡前食用葡萄籽不利于入睡，容易影响其睡眠质量。因此不建议大家睡觉前食用葡萄籽。
葡萄籽虽然作用比较广泛，但是也不能长期食用，葡萄籽中含有一定的刺激性物质，长期食用容易给机体带来负担，影响机体健康，因此不建议过量或者长期食用。对于有凝血障碍以及出血倾向的患者也应禁止食用葡萄籽。
葡萄籽作为养生保健食品，不能作为药品进行食用，不具有药用价值，因此平时我们在食用时应注意其食用方法，适量食用 。平时我们除了可以食用葡萄籽滋养机体以外，也可以食用一些含维生素丰富的食物，同样具有提高机体免疫力的作用。
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参考文献：
[0]吴剑坤.中草药图鉴[M]江苏：江苏凤凰科学技术出版社，2017.ISBN978-7-5537-5752-0