红枣夹核桃有什么营养功效？
红枣夹核桃味道比较香甜，是一款不错的休闲小零食，其营养价值也比较丰富，今天就让我们一起来了解一下红枣夹核桃的营养价值以及其作用吧！
红枣夹核桃深受人们的喜爱，尤其是空闲的时候来一颗红枣核桃别提多悠闲了。红枣是我们比较常见的养生滋补品，其味甘，性温，归脾、胃经，中医认为红枣具有补中益气、补气养血的作用。生活中我们也经常用红枣进行煮粥或者煲汤，都具有提高机体免疫力的作用。同时核桃属于坚果类食物，里面含有丰富的蛋白质、脂肪以及矿物质等营养物质，也能给机体补充丰富的营养，红枣和核桃一起使用，具有提高机体免疫力的作用，比较适合机体免疫力弱、精神不振的亚健康人群使用。平时生活中我们也可以 把红枣夹核桃当作保健小零食使用。
红枣夹核桃的作用比较广泛，适量使用还具有补气养血、健脾益胃的作用。红枣里面含有丰富的钙、铁等营养物质，对于缺铁性贫血有很好的治疗作用，同时红枣还能够入药，具有调和脾胃的作用，对于因脾胃功能较弱因其的食欲不振、消化不良等情况有一定的调节作用。红枣的作用比较丰富，经常性食用枣夹核桃，还可以预防肾虚引起的腰膝酸软、腰腿疼、耳鸣头晕等症状。
红枣夹核桃还具有美容养颜的作用，红枣夹核桃里面含有丰富的维生素c，适量使用能够起到滋润皮肤的作用，具有美白肌肤、减少色斑形成，提高肌肤弹性，延缓肌肤衰老的作用，同时红枣夹核桃还具有滋养头发的作用，能够让头发的发质变得更好。
红枣夹核桃还具有保护大脑的作用，红枣夹核桃里面的磷脂含量丰富，能够补充大脑所需要的营养物质，让智力发育更好，也能达到提高记忆力效果。上班族容易出现压力较大以及机体乏力的症状，都可以使用红枣夹核桃，帮助增强机体综合素质、保护大脑。
红枣夹核桃还能够降低胆固醇。红枣夹核桃里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够起到降低胆固醇，平衡血脂的作用，多吃红枣夹核桃对预防动脉硬化以及高血压等疾病具有一定的辅助作用。
红枣夹核桃的营养价值比较丰富，但是也具有一定的使用禁忌，红枣夹核桃里面含有大量的糖类，糖尿病患者不建议使用红枣夹核桃，避免因起血糖升高。
参考文献：
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