中医调理肠胃的方法
作者：青柠橘
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便秘会导致面色昏暗、臃肿、皮肤粗糙、腰围变粗、小腹隆起等。并且便秘分为四种类型，分别为热秘、气秘、冷秘、虚秘，不同类型的便秘调理方式不同。
你属于哪种便秘呢？
1. 热秘（饮食问题）
饮食不规律，长期吃辛辣油腻食物，导致体内燥热上火、大便干燥，影响肠胃正常工作，长久如此导致肠胃功能紊乱，进而影响排便。
2. 气秘（压力大、运动少）
长期处于高压状态，不仅会影响睡眠，还会引起体内气机郁结，从而导致肠胃功能紊乱，伴随肠鸣失气，腹中胀痛等情況。
3. 冷秘（脾肾虚寒）
脾脏虚寒，会导致肠胃寒凝气滞；肾脏虚寒，会导致体内寒邪凝结。从而引发肠道寒凝无力，进而排便困难。
4. 虚秘（气血亏虛）
肠道的正常运行需要气血推动，气虚则大肠传导无力，血虚津枯则不能下润大肠，都会引起排便困难。
不同类型便秘的调理方法
1. 热秘、气秘的艾灸方法
热秘和气秘除了艾灸，还要保持良好饮食习惯、注意缓解压力、多运动。
上巨虚：此穴是胃经上的穴位，具有调和肠胃、通经活络的功效，基本适用所有便秘，还能治消化不良、泄泻等病。
心天枢穴：此穴有理气止痛，活血散瘀，清利湿热的功效，也是治疗便秘的重要穴位，腹泻也可以施灸该穴。
心支沟穴：支沟穴是摆脱便秘的另一大妙穴，对缓解便秘、胃胀有很好的作用。
2. 冷秘、虚秘的艾灸方法
冷秘和虚秘除了上面说的三个穴位，还可以加灸下面几个穴位：
中腕穴：调节脾胃的重要穴位，对于便秘和伴随的腹胀有非常好的缓解作用，此穴还能减小肚子。
关元穴：人体元气闭藏之门户，按摩艾灸此穴位能温阳补气，培元固肾，也是养生的大穴之一。
血海穴：听名字就知道是管理体内气血的一个重要的穴位。该穴有化血为气，运化脾血之功能，还能改善痛经的症状。
参考文献：
[0]刘红 盖国忠.名医教你疏通经络不吃药[M]江苏：江苏科学技术出版社，2014.ISBN978-7-5537-0658-0