脾虚怎么调理？

脾胃虚弱、气血不足一般可以在医生指导下通过药物、食疗等方法进行调理。

 

脾虚导致的气血不足，可以在专业医生的指导下通过服药来调节。服用具有补气血、健脾作用的药物可以起到很好的改善效果，也可以通过食疗来改善。平时可以多吃一些健脾补气血的食物，如大枣、枸杞、红豆、薏苡仁等，还能起到辅助治疗疾病的作用。先天不足是脾胃虚弱的原因，后天过度劳累消耗了脾肺之气，也容易出现脾胃虚弱。此外，外邪的侵袭影响脾胃的消化功能，使脾胃的消化功能失调，也是脾胃虚弱的原因。饮食不健康，饮食不规律也是导致脾胃虚弱的原因。肝气郁结还会影响脾胃的运化功能，导致脾胃虚弱。脾胃虚弱的患者更容易出现乏力、消瘦、面色萎黄、食欲不振、腹胀、便溏、大便次数增多伴有食物未消化等症状。气血虚弱的临床症状通常有呼吸不足、乏力、懒言、自汗、头晕、面色苍白或萎黄、失眠、心悸、舌苔肥嫩、脉弱、畏寒怕冷、精神萎靡、易感冒、食欲不振、便溏等。气血两虚症通常指气虚血虚的证候，多为久病所致，气虚不能生血，血虚无能化气。在气血两虚的临床治疗中，通常会用到一些补气养血的药物，如黄芪、当归、党参、阿胶、黄精等。

 

建议平时养成良好的饮食习惯和生活习惯，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、浓茶等，清淡饮食，进行适当的体育锻炼，增强免疫力和抵抗力。饮食以清单易消化为主，避免辛辣刺激性食物。

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