怎么吃芦荟治便秘
提到芦荟大家都不陌生，芦荟的作用有很多，芦荟比较常见的使用方法是敷脸，用芦荟敷脸能够起到补水保湿的作用。芦荟除了能够美容养颜以外，还具有一定的药用价值，芦荟中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，具有清热解毒、润肠通便的作用。因此很多便秘的患者喜欢使用芦荟保健品进行缓解便秘。那怎么使用芦荟能够治疗便秘呢？
当胃火较重时就会出现便秘以及大便干结等症状，影响便秘的因素有很多，饮食较辛辣以及久坐都会引起便秘。
当我们出现便秘时，我们可以多使用一些含维生素以及膳食纤维丰富的食物，帮助调理肠道机能，促进机体新陈代谢，从而到达润肠通便的作用。
芦荟味苦，性寒，归肝、大肠经，具有泻下、杀虫的作用。芦荟治疗便秘的方法有很多，凉拌芦荟就是比较清热润肠的菜肴，首先我们需要选择可食用 的芦荟，去除芦荟的表皮，留下果肉，把芦荟的果肉进行焯水，然后切成小片，放入调料进行凉拌。这样一份简单的凉拌芦荟就制作好了。凉拌芦荟不适合多吃，因此不建议大家过多食用。凉拌芦荟具有清热解毒、润肠通便的作用，对于因上胃火严重引起的便秘者有一定的改善作用。
芦荟也可以用来制作茶饮，具有清热解暑、排毒润肠的作用。平时我们在茶饮店就会经常看到关于芦荟的养生茶饮，适量饮用芦荟茶，也能够促进机体的新陈代谢，帮助肠胃排出毒素和垃圾。
芦荟的作用比较丰富，适量食用对机体有很好的调节作用。但是不建议过多食用芦荟，芦荟中含有一定的刺激性物质，过多食用容易增加机体负担，影响机体健康。
对于肠胃比较虚弱的患者也不建议食用芦荟，避免影响肠胃健康。
因此平时我们在食用芦荟胶囊时应适量食用。
平时我们可以多吃一些菠菜、菜花、竹笋、火龙果、香蕉、苹果，同样能够起到辅助治疗便秘的效果。
同时也应注意饮食，不建议食用辛辣食物，避免出现上火现象，影响机体健康。
芦荟的作用非常丰富，除了能够辅助治疗便秘以外，大家还知道芦荟的哪些作用和功效，可以评论区留言。
参考文献：
[0]温玉波 成泽东.名医教你对症艾灸不生病[M]江苏：江苏科学技术出版社，2014.ISBN978-7-5537-2578-9