小孩可以吃葡萄籽吗？
葡萄酸甜可口，营养价值比较丰富，是我们生活中比较常见的水果。平时我们在食用葡萄籽时会偶尔吃到葡萄籽，其实，葡萄籽中也也含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，也同样具有保健养生的功效。葡萄籽也具有一定的食用禁忌，那小孩可以食用葡萄籽吗？今天我们就一起来了解一下。
葡萄籽虽然具有丰富的保健作用，但是并不是适合所有人群食用。因此平时我们在食用葡萄籽时应注意其食用禁忌：
对于小孩不建议食用葡萄籽。葡萄籽不易消化，容易刺激肠胃。小孩的肠胃比较虚弱，因此不建议食用葡萄籽。
同时对于孕妇也不建议食用葡萄籽。孕妇处于比较特殊时期，机体比较虚弱，因此 不能食用葡萄籽。
对于有凝血障碍以及出血倾向的患者也须禁止食用葡萄籽，避免影响机体健康 。
并且对于肠胃虚弱的人群也不建议食用葡萄籽，避免给机体造成负担，影响机体健康。
葡萄籽中的原花青素具有强大的抗氧化能力，能够阻止黑色素沉淀，增强肌肤弹性，日常食用具有美白养颜的作用。生活中很多爱美的朋友都喜欢食用葡萄籽保健肌肤，延缓肌肤衰老，因此葡萄籽深受人们的热爱。
葡萄籽对心脑血管也有很好的保健作用。葡萄籽中的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇，调节血脂，具有保护心脑血管的作用。
同时葡萄籽还能能够增强血管弹性，预防血栓形成，对于心脑健康，有很好的保健作用。
葡萄籽的作用比较广泛，日常食用葡萄籽还具有保护机体免疫力的作用，葡萄籽能够清除自由基，保护机体免受自由基的伤害，从而到达提高机体免疫力的功效。因此，葡萄籽也比较适合上班族以及工作压力较大的患者食用，具有保护机体、缓解压力的作用。
葡萄籽的作为比较常见的保健食品，其食用方法也比较简单，平时建议大家可以早晚餐后食用葡萄籽，这样更有利机体对葡萄籽的消化。很多朋友习惯睡前食用葡萄籽，葡萄籽中含有凝神醒脑的功效，睡前食用葡萄籽容易影响睡眠，因此不建议这样食用。
大家还知道葡萄籽的哪些食用禁忌以及作用？可以评论区留言。
参考文献：
[0]林禹宏.怀孕280天这样吃就对了[M]江苏：江苏凤凰科技技术出版社，2015.ISBN978-7-5537-3703-4 [1]成泽东 孙平.超简单艾灸消百病全书[M]江苏：江苏凤凰科学科技出版社，2016.ISBN 978-7-5537-3330-2