过敏体质的儿童如何提高免疫力
作者：蓝瞳沫
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过敏性体质的孩子可能会产生皮肤瘙痒、起红疹以及呼吸困难的过敏反应。可以选择进行饮食调理、生活习惯来增强抵抗力。必要时还需服用一些脱敏药物。给孩子养成一个良好的习惯很重要，饮食上也要营养均衡多样化。
饮食调理：生活中饮食上要营养均衡，多吃些富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、草莓、火龙果、胡萝卜、菠菜等，平时少吃一些辛辣刺激以及过于油腻的食物，尽量少吃辣椒、芥末、大蒜等。要及时的避免对皮肤产生刺激。也要少吃芒果、还闲等易过敏的食物等。
生活习惯：日常生活中养成一个良好的生活习惯，不要熬夜，保证一个好的睡眠质量。平时可以适当的锻炼，比如跑步、散步、跳绳、羽毛球等，都可以起到帮助增强免疫力的效果。生活中也要养成一个勤洗手，注意个人卫生。从而就能帮助增强免疫力等。
脱敏治疗：可以选择服用脱敏药物，还需在医生的推荐引导下服用药物等。以免影响身体健康。有一些孩子服用抗过敏的药物无效果，反而就会让过敏更加严重，导致过敏症状严重。所以不要擅自给孩子服用药物。
孩子在生长发育期间可以多补充营养以及能量，满足生长发育的需求。适当的加强运动就能促进免疫功能的完善，有利于改善过敏的体质。也要给孩子及时的补充营养，多吃新鲜的水果蔬菜，帮助补充身体所需的维生素。良好的睡眠就能促使白血球增多，具有肝脏解毒功能的增强效果。从而将入侵的细菌或者病毒消灭。良好的睡眠与人体免疫力有着密切相关。
以上都是可以帮助增强免疫力的方法，要是过敏严重，还需及时的就医治疗。以免造成身体不适。孩子饮食上不要偏食或者挑食。必要时可以补充一些钙质以及维生素的药物，从而也能提高孩子的免疫力与抵抗能力。俗话说：早睡早起身体好。
参考文献：
[1]杨镓宁．过敏体质的孩子如何增强抵抗力〔DB/OL〕．百度健康，2023-08-24