清肺垃圾最好的中药

养生清肺的方法可以通过中药来达到清肺的效果，比如可以吃些川贝、百合、脉动等中药。以下可以简单了解一下清肺的药材。

 

川贝：村北味甘、苦、性微寒、有清热润肺、化痰止咳的效果。有效帮助清肺养肺，也长适用于干咳少谈、肺热燥咳、阴虚唠嗑等症状。

 

百合：百合味甘，性微寒、有助于养阴润肺、清心安神等。可作为清肺养肺的重要服用，对于肺燥引起的干咳、失眠、便秘等都有着一定的缓解效果。

 

麦冬：麦冬味甘、微苦、性微寒、以及生津解渴、润肺止咳等。有较好的清肺养肺的效果。也治疗与心烦失眠、内热消渴、津伤口渴等。

人体很容易将空气中的废气、尘埃吸入到肺内，影响呼吸系统的健康。可以通过食疗，达到清肺的功效。比如水果可以选择雪梨、猕猴桃、西瓜、百香果、火龙果、莲雾、圣女果、猕猴桃、橄榄、柠檬、雪莲果、葡萄、橙子、柚子等。蔬菜可以选择木耳、百合、紫甘蓝、海带、紫菜、头发菜、螺旋藻、大白菜、茼蒿、白萝卜、薄荷等。还可以将罗汉果、红枣、玉竹加生姜，再放入瘦猪肉熬成粥，或者用冰糖和燕窝加木瓜做成粥来饮用，都可以起到清肺的效果。

 

根据情况来选择清肺的方法，也可服用一些保健类食品来帮助保护我们的肺部。要是出现身体不适还需及时的就医治疗等。养成一个良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，饮食规律等。

 

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务

参考文献：

[1]李红冬．清肺的食物〔DB/OL〕．有来医生，2023-09-16 [2]陈秀杉．清肺养肺效果最好的中药有哪些〔DB/OL〕．寻医问药网，2023-09-16