宝宝免疫力差有哪些要注意的
作者：蓝瞳沫
设置字号：
宝宝免疫力差可以通过饮食、生活习惯、增加运动等方式来增强。也可以选择一些药物来增强免疫力。生活中也要保证一个良好的睡眠质量，不要熬夜等不良习惯。
饮食结构：生活中饮食上要营养均衡，保证饮食的多样化，要多吃新鲜的水果蔬菜。水果可以吃，比如猕猴桃、胡萝卜、橙子等水果，都可以适当的去补充。可以起到补充身体所需维生素。还可以适当吃些肉类食物，比如瘦肉、牛肉等，含有丰富的蛋白质，也含有锌等微量元素，适量食用。养成一个良好的饮食习惯，要及时的避免挑食或者偏食的情况。
生活习惯：日常生活中养成一个良好的生活习惯也很重要，养成一个早睡早起的好习惯，少吃一些辛辣刺激的食物，要以清淡饮食为主。生活中也要勤洗手，注意个人卫生等。从而就能帮助增强免疫力。
增加运动：平时也要多带宝宝户外运动，晒一晒太阳，可以起到补钙的效果。也可以适当的增加运动量，保证宝宝每天有着一定的时间有氧运动。一方面可以增强身体的免疫力与抵抗能力，对孩子的睡眠质量也会有所提高。
药物治疗：要是宝宝免疫力低，经常感冒生病，及时的就医治疗。在医生的引导下使用一些药物。也要按时的接种疫苗，从而就能增强免疫力。
平时多吃水果补充身体所需的维生素，也可以将水果榨橙汁并且加入饮用，就能起到增强维生素和微量元素的效果。又不会摄入过多的生冷水果出现胃不适，有利于脾胃的消化和吸收效果。生活中也要多注意保暖，及时的增减衣物，流感多发季节可以给孩子喝些板蓝根来预防感冒。天气好了可以多晒一晒太阳，有助于帮助身体钙质的合成与吸收。
以上都是可以帮助提高宝宝的免疫力以及注意事项，根据宝宝的情况来选择合适的方法。要是宝宝出现身体不适还需及时的就医治疗等。平时多补充维生素和蛋白质，这些都是人体不可缺少的物质，从而也能帮助增强免疫力的效果。
参考文献：
[1]王志新．宝宝免疫力差怎么增强〔DB/OL〕．百度健康，2023-07-01 [2]郑湘榕．小孩免疫力差怎么办〔DB/OL〕．有来医生，2023-07-01