春天养肝三法
中医理论中，肝脏具有藏血和疏泄气机的重要功能，被认为是诸多疾病产生的根源。《黄帝内经·六节藏象论》将肝与春季、五行中的木相联系，强调春季应着重调理肝脏。以下是《黄帝内经》提出的三种养肝方法：
第一法：辛散理用 当肝气运行受阻，如因情绪抑郁导致肝气郁结时，可能会出现两胁胀痛、乳房或腋下疼痛、打嗝频繁、月经不调等症候。此时，需运用辛散理气的药物来疏通肝气、调畅气机。辛味药物具有行散通气之效，常用药物包括柴胡、川楝子、郁金、枳壳、香附、生麦芽等。代表方剂有柴胡疏肝散、逍遥散等，这些方剂能有效缓解肝气郁滞引起的不适。
第二法：酸以治体 肝主藏血，若肝血不足，则无法充分滋养身体，可能导致手脚抽筋、心神不宁、失眠多梦、眼目干涩、面色黄暗长斑等症状。根据“酸入肝”的原则，酸味药物具有收敛、滋阴补血、平肝敛气的功效，有利于养肝血。常用的酸味药物包括白芍、酸枣仁、乌梅、五味子、枸杞等。代表性方剂如芍药甘草汤、酸枣仁汤，能够通过补益肝血，改善因肝血亏虚引发的各种症状。
第三法：甘以缓急 春季阳气升发，易导致肝阳上亢或肝阳化风。这种情况多由肝阴不足、肝气郁结所致，表现为情绪急躁、头晕目眩、口苦胁痛等症状。古医家全元起指出：“肝苦急，是其气有余，木性柔软，有余则急，故以甘缓之，且调中，以实脾也。”遵循“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”的原则，通过补益脾胃（土）以抑制肝气（木），实现以柔克刚的效果。临床中，常使用甘味药物如大枣、阿胶、生地黄、人参、黄芪、甘草等，以调和脾胃，方剂如甘麦大枣汤即为此类调脾养肝的代表。
总结来说，中医养肝的三大方法分别为辛散理用以疏肝气、酸以治体以补肝血、甘以缓急以调脾胃。这三类方法针对肝气郁结、肝血不足、肝阳上亢等不同病机，运用相应药物与方剂，旨在恢复肝脏正常生理功能，维护身体健康
参考文献：
[1]王芳·春天养肝三法.生命时报，2024-04-03 17:17