三七和西洋参都是大家比较熟悉的中药材，两者都具有丰富的养生功效，用三七、西洋参和乌鸡煲汤，不仅美味，还可以缓解疲劳，提高免疫力。生活中很多朋友都容易出现乏力、倦怠、精神不振等亚健康症状，适量的食用一些三七和西洋参可以活血化瘀、补气生津，三七和西洋参具体具有哪些作用和功效呢？今天就让我们一起来了解一下。

气运行不畅，影响血液循环，从而就容易使我们出现气滞血瘀。影响气血瘀滞的原因有很多，不健康的饮食习惯以及情志低落都容易使我们机体代谢缓慢，从而出现气血瘀滞。生活中我们怎么正确调节气血，缓解气血瘀滞呢？注意以下几个方面，帮助调养气血，提高机体代谢。

生活中很多中老年朋友经常容易出现气短、喘气不足等气虚症状，气虚通常是指由于元气不足引起的一系列病理及症候，气虚通常表现为面色苍白、气短、乏力等症状，平时生活中我们应该怎么调节呢？今天我们就一起来简单的了解一下。

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，是一种比较健康的养生食品，蜂胶软胶囊同样也具有丰富的养生价值，比较适合日常食用，两者都具有一定的辅助降压的功效，谁的降压效果更好呢？今天就让我们一起来了解一下。

咽喉肿痛往往容易使我们食欲不佳，不仅影响心情，还影响健康。内火严重、饮食不规律都会使我们出现咽干、咽痛等咽喉问题，怎么缓解咽喉肿痛呢？注意以下几点，帮助生津润喉，缓解咽喉肿痛。

不健康的饮食习惯以及生活习惯，容易使中老年朋友出现冠心病、心肌梗塞等心脑血管疾病，健康的饮食可以帮助我们活血化瘀、溶栓消脂。心脑血管疾病的患者平时在饮食上 需要注意哪些方面呢？今天就让我们一起来了解一下！

生活中很多女性都喜欢吃水果，苹果、橘子、柚子味道酸甜可口，营养也十分丰富，这些水果中都含有丰富的维生素C，日常食用可以给机体补充营养，增强机体免疫力，女性多吃水果有哪些好处呢？今天就让我们一起来了解一下。

蜂胶味苦，较辛，性寒，中医认为蜂胶具有补虚解毒、益气润肺的养生功效。中老年朋友日常容易乏力倦怠、口干津少，蜂胶中含有丰富 的营养物质，可以调养机体，提高免疫力，中老年朋友可以食用蜂胶吗？今天就让我们一起来了解一下。

肌肤暗黄，容易影响我们的精神状态，让我们看起来没精打采、精神不振。尤其是对于爱美的女生来说，暗黄的肌肤还容易让我们颜值大大打折扣，肌肤暗黄与哪些因素有关呢？今天就让我们一起来了解一下。

血脂稠容易影响机体代谢，使机体中血液循环变慢，老年朋友的血管较弱,血管中的胆固醇以及甘油三酯含量较高，从而容易出现高血脂等心脑血管问题。对于高血脂的老年朋友来说，平时生活中我们应该注意哪些方面呢？让我们一起来了解一下。