春天气候比较干燥，气温温差大，肌肤往往容易出现干燥起皮、细纹等情况，春天如何保护好肌肤呢？除了日常护肤以外，饮食也非常重要，春天多吃这几种食物，帮助肌肤焕发光彩

要想精神好，休息少不了，但是现在生活中，却有很多朋友被失眠困扰。睡觉浅，半夜总醒，让我们总是不能安稳入睡，那怎么才能够睡的香甜，不失眠呢？平时多注意这几点帮助你有效缓解失眠

三七味甘，微苦，归肝、胃经。中医认为三七具有活血化瘀、疏经通络的药用价值，《玉揪药解》记载:“三七能和营止血，通脉行瘀，行瘀血而剑新血。凡产后、经期、跌打、痈肿、一切淤血皆破。凡吐衄、崩漏、刀伤、剑伤，一切新血皆止。”西洋参也是养生佳品，具有滋阴补气的作用，三七和西洋参一起食用具有哪些作用和功效呢？今天我们就一起来了解以下。

黑蜂胶色泽光亮，气味清香，是一种天然的养生品，黑蜂胶中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、有机酸等营养物质，具有丰富的养生价值和药用功效，日常食用黑蜂胶可以起到眼养生保健的作用。因此，平时很多朋友都喜欢食用黑蜂胶进行调养机体，其实黑蜂胶也具有一定的食用禁忌，以下这几种人群不建议食用黑蜂胶。

《近治准绳》说：“气为阳，血为阴，阳主动，阴主静。当我们气血不足时，身体的免疫力就会随之下降，从而影响机体机体健康。气血可以推动机体运行，促进机体代谢，当气血弱，机体就容易虚弱，生活中当我们气血不足时一般会有哪些表现呢？

随着社会的发展，人们对自身的健康也越来越关注，尤其是中老年朋友，更加注重日常养生，健康的饮食以及生活习惯可以让我们更好的享受生活，平时我们在养生时应该注意哪些养生误区呢？

维生素C咀嚼片里面富含天然维C，味道比较清香，平时生活中很多朋友都喜欢食用，尤其是对于爱美的女性来说，适量补充维C可以起到美白养颜的作用，维生素C咀嚼具体具有哪些作用呢？就让我们一起来了解一下吧!

鸡蛋、牛奶、豆浆以及瘦肉中都含有丰富的维生素D，机体适量补充维生素D有利于增强体质、缓解机体疲劳。维生素D 是一种脂溶性维生素，是我们身体中重要的营养元素，维生素D具体有哪些作用和功效呢？就让我们一起来了解一下。

孩子比同龄人低，不仅孩子容易自卑，家长也容易着急。平时生活中除了给孩子喝牛奶以外，注意这几个方面，也能够让孩子的个子在同龄人中脱颖而出。

长期挑食容易使我们缺钙、免疫力低下，钙以及维生素是我们机体中重要的营养元素，适量补充可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。维尔健钙加维生素D是我们生活中比较常见的养生食品，里面含有丰富的钙以及维D，经常食用具有哪些好处呢？