1、一杯茶水，疏通血管淡茶水，是良好的血液稀释剂。经常喝点茶水，可疏通血管，消脂排毒，减少血管堵塞。用荷叶、白谷丁、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。荷叶，其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。小叶苦丁，可以抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处，用其泡水喝，降压降脂，减少心血管疾病发生。白谷丁，其水提