生活中很多朋友都容易有这样的苦恼，为什么别人总吃不胖，而自己不敢多吃，却容易长胖，除了体质的原因，可能也与我们的日常习惯有一定的关系。这些容易长胖的生活习惯快来瞧一瞧你有吗？

芦荟味苦，较寒，归肝、大肠经，具有泻下、解毒的作用，生活中，芦荟的使用范围比较广泛，既可以作为护肤品使用，也可以用以日常调理机体，芦荟中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，适量使用可以滋养肌肤，促进机体代谢。芦荟软胶囊是最近比较常见的芦荟养生食品，日常食用可以起到缓解便秘，平时我们使用芦荟软胶囊后，多久可以排便呢？

平时当我们工作乏力时，来一杯维C，既可以补充能量，也可以缓解疲劳。维C泡腾片中含有丰富的天然维C，适量饮用可以调节机体免疫力，促进机体代谢。维C的作用非常丰富，因此很多朋友都喜欢饮用，但是，很多朋友缺不知道维C的正确食用方法，平时我们在食用维C泡腾片时都有哪些常见误区呢？一起来了解一下吧！

维生素D是我们机体中重要的营养元素之一，是一种脂溶性维生素，适量补充维生素D可以增强机体对钙、磷的吸收，促进骨骼发育。平时我们应该怎么补充维生素D呢？

维尔健维生素C咀嚼片中含有丰富的天然维C，日常食用可以美白养颜、提高免疫力，尤其是对于工作压力大，不注意休息的朋友来说，长期熬夜肌肤容易暗黄，适量食用维C咀嚼片可以减少黑色素沉淀，帮助肌肤焕发光彩，维尔健维生素C咀嚼片具体效果怎么样呢？今天就让我们一起来了解一下。

气血瘀滞容易使我们血液循环变弱，从而影响机体的正常代谢，尤其是对于不爱锻炼的中老年朋友来说，长期不活动不仅容易使免疫力减弱，还不利于气血流通。平时我们注意这5点有利于清理血管垃圾，帮助溶栓化瘀，提高免疫力。

工作压力大、经常焦虑都容易使我们免疫力下降，当我们机体乏力、精神倦怠、气血虚弱时，可以通过食疗帮助增强体质，补充气血。

俗话说：“人体健康，全靠肝来帮。”肝脏是人体中重要器官之一，它执行了500多项重要功能，其中就包含排毒素、净化血液、将营养物质转化为能量、促消化、调节性功能以及储存维生素和矿物质，需要忙的事情有很多，为了确保肝的正常运转，需要你避免它受到以下生活中的“暗算”。

生活中很多朋友都喜欢食用雪糕、烤串等生冷油腻的食物，特别是一到夏季，冷饮就成为了解暑的必备饮食。长期食用这些寒凉食物，我们的肠胃就容易变得脆弱，从而容易出现腹胀、食欲不振、便溏等肠胃问题，平时生活中我们可以怎样调节脾胃呢？注意这几个方面帮助你增强脾胃，提高胃动力。

生活中很多朋友都喜欢食用高碳水，多脂肪的食物，经常食用这些高热量的食物，就容易影响血糖，使机体免疫力下降。影响血糖的因素有很多，不合理的饮食也是影响我们血糖升高的重要因素之一，平时当我们血糖较高时，不建议大家食用这些食物，避免增加机体负担，使血糖上升。