维生素D是一种脂溶性维生素，是我们机体中重要的营养元素之一，维生素D的作用比较丰富，日常使用可以保养机体，促进机体代谢，尤其是对于容易骨折以及骨质疏松的亚健康人群来说，经常食用一些富含维生素D的食物，可以起到增强骨骼，保护关节的作用，中老年朋友的骨骼比较脆弱，适量补充一些维D对身体有一定的益处，日常我们在养生时，应该怎么食用维生素D呢？过多食用维D出现中毒现象应该怎么办呢？今天我们就一起来了解一下

提到维C大家都不陌生，维C具有丰富的护肤功效，尤其是对于年轻女性来说，经常食用富含维C的食物可以起到美白肌肤的作用，维生素C粉中就含有丰富的天然维C，日常用维C粉护肤，不仅简单方便，还能够滋养肌肤，维生素C粉具体具有哪些作用和功效呢？今天我们就一起来了解一下吧!

春天天气干燥，很多朋友都容易出现眼睛干涩、口干口苦等肝火旺盛的情况，肝火旺盛，平时我们应该怎么调理呢？今天就给大家介绍几个缓解肝火旺盛的方法。

春天，很多朋友都容易出现肌肤过敏的症状，尤其是对于肌肤屏障比较脆弱的朋友来说，肌肤更加容易出现红肿、皮疹等过敏症状，怎么换缓解肌肤过敏呢？注意这几点，帮助大家缓解肌肤过敏症状，拯救敏感肌肤。

适量补充维生素D有利于他提高免疫力，预防骨质疏松，尤其是对于容易缺钙的中老年朋友来说，适量的补充维生素D有利于促进机体对钙、磷的吸收，从而起到不补钙强体的作用。因此，很多朋友都喜欢适量补充一些维D，生活中，哪个牌子的维D效果比较好呢？今天就让我们一起来了解一下。

蜂胶味苦，较寒，归脾、胃经，具有润肠生肌、消炎止痛的养生功效，平时当我们机体虚弱、精神不振时也可以食用蜂胶进行调养机体，蜂胶的作用比较丰富，因此很多朋友都喜欢用蜂胶进行调养机体，蜂胶的具体食用方法和作用有哪些呢？

苹果、猕猴桃、橙子等水果中都含有丰富的维生素C，经常食用可以起到美白养颜的作用，生活中很多朋友都喜欢给肌肤补充维C，维生素C对肌肤具体有哪些作用和功效呢？今天我们就一起来盘点一i邪恶维生素C的三大好处。

很多朋友一到40岁以后就容易对周围的事或人变得不耐烦，自己很难控制自己的情绪，尤其是女性朋友，表现的尤为明显，更年期期间通常会有哪些表现呢？让我们一起一起了解一下，看你是否符合。

女性40-50岁时，机体各方面变不再灵活，会出现绝经、牙齿松动等情况，这就是我们常常说的更年期，更年期期间女性容易变得暴躁易怒、懒怠疲倦，经常会使我们感觉力不从心，更年期女性可以怎么缓解疲劳呢？

维生素C咀嚼片是大家比较常见的保健食品，其中含有丰富的天然维C，日常食用可以提高免疫力，预防感冒，尤其是对于体质较差的亚健康朋友来说，日常食用维生素C咀嚼片，可以起到缓解疲劳、增强体质的作用，生活中维生素C咀嚼片具体的价格是多少呢？平时我们食用维生素C咀嚼片比较好呢？今天就让我们一起来了解一下吧。