三七可以直接研磨成粉末然后用水冲开就可以服用了。服用时要在饭前空腹的状态下服用，要是选择吃完饭在使用可能会影响药物的成分以及药效。使病情出现加重的情况。空腹使用三七粉以后可以直接进入肠道，可以更好的被吸收与消化，还能够发挥药物的药效。

提高免疫力的食物有很多，可以选择食用一些香菇、海苔、蜂胶等。

三七粉较好的服用的方法，三七粉会放在胶囊中用温水服用即可。三七粉主要的功效是活血化瘀也具有消肿止痛的效果。三七粉属于一种常用的一种中药，还具有改善身体虚弱以及食欲下降和食用衰弱等症状。要是皮肤上受到外伤，也可选择三七粉涂抹在外伤处，就能起到改善的作用，减轻局部出现的肿胀以及疼痛的现象。女性适当服用也能起到改善痛经的效果。使用三七粉要根据医生的建议来使用，不要盲目的补充。

儿童可以吃蓝莓叶黄素酯软糖对身体可以起到一个改善的效果。不可以多度进食，要在家长的陪同下服用蓝莓叶黄素酯软糖，根据医生的引导下服用。

想要给宝宝增强免疫力，日常生活中可以多吃一些菌菇类、蔬菜类等水果类、五谷杂粮类都是比较好的选择。这些只能起到一个辅助提高免疫力的效果。可以选择通过饮食辅助增加免疫力，给宝宝适量补充即可，不要补充过多，以免造成宝宝肠道的负担等。

蓝莓叶黄素酯具有丰富的营养物质，里面的营养价值很高，可以帮助预防眼部疲劳，帮助补充眼部所需的营养。服用后还能够加快机能的新陈代谢，蓝莓叶黄素酯还能帮助预防疾病的发生，对身体也有着一定的帮助。

女性服用三七可以帮助软化血管、抗氧化的作用。还具有止血化瘀、活血止痛、祛斑养颜以及改善微循环等。

补充钙的食物有很多，含钙高的食物有芝麻酱、虾皮、芥菜、榛子等。

很多种蔬菜食用都具有增强免疫力的作用，蔬菜也含有丰富的维生素，也可以帮助补充人体所需的维生素。从而也能帮助增强免疫力的效果。生活中可以食用胡萝卜、卷心菜、菠菜、大蒜、西兰花等，提高免疫力。

13岁的孩子可以吃一些富含维生素D碳酸钙片来进行补钙，这个阶段的孩子还属于青春期，发育方面会比较快速。就会需要大量的钙质，钙对孩子的身高增长也有着一定帮助与促进作用。可以适当给孩子补充一些钙，就能起到辅助帮助孩子长高的作用。补充的碳酸钙也是可以更好的被吸收。